224：障碍训练
224：障碍训练
卫桢想了想问道：“季大人，要自我介绍下吗？”
季怀川点头，而后大步的走到卫桢身边，看了她一眼后道：“我是季怀川，奉命来当你们的监军。卫将军的训练大纲我看过了，觉得很有意思，所以也想亲自体验一番。”
不认识的一听，卧槽监军要跟他们一起训练？
认识的也卧槽了一声，季怀川是谁那是陛下眼前的红人，一身功夫更是深不可测，传言他早年间也在军队待过。这么厉害的人看了他们将军的训练大纲都要来尝试一下，那是不是说明他们将军的大纲十分的牛逼啊？
卫桢嘴角勾了狗，她知道季怀川这是在帮自己。
“陛下对这次的训练十分看重。想必大家也知道，我们的平阳郡情况不容乐观，我们必须得争分夺秒的训练。你们卫将军说的一句话我深有体会，‘平时多流汗，战时少流血’，以后你们就会知道，你们将军之所以对你们这么严厉，那都是想让你们活下去。你们无法体会眼睁睁的看着自己的战友一个个倒下去却无能为力的挫败感，无法感受到到敌人的大刀穿透身体看着鲜血一滴一滴带走自己生命的感觉。”
卫桢深深的看了季怀川一眼，这个人，懂她。
底下的人都不说话了。
卫桢咳了一声，“好了，都去吃早饭，辰时两刻，操场集合。”说完酷酷的转身就走了。
孙煜言追着卫桢的背影看了了几眼，直到察觉到季怀川投射过来的眼神后才收回而后喊了解散。
众人立刻横七竖八的躺了一地。
“咦，我的湿衣服不知道什么时候都干了。”
有人道。
“我想去洗个澡。”
“我现在只想吃饭，我能预感，今后的日子不好过。”
众人都不说话了。
“都起来，赶紧的回去休息，等下吃完了早饭还有更多的训练等着咱们呢。”聂坤起身，拍了拍屁股走了。
他们家大人都亲自下场训练了，他忽然对接下来的训练充满了期待。
果然，接下来的训练卫桢没让他们失望。
早饭吃完后，带着他们就来到了众人好奇了很久的障碍训练场地来了。
看着眼前的这些障碍，卫桢觉得很亲切。
“丰硕。”说完喊着。
“到。”丰硕出列。
“准备计时。”
“是。”
丰硕说完，接过贾安递过来的一个三分钟的沙漏。虽然三分钟不算合格成绩，但一开始卫桢也不知道这些人的接受程度怎么样，所以放的宽松点，正常合格的成绩一般都是在两分20秒左右，有些会随着年纪延长十来秒的样子。
卫桢扫了眼已经分成五个小组的众人道：“大家早就对这个东西好奇了吧？现在我就跟你们隆重的介绍下，这一套叫做障碍训练，训练者要依次通过眼前这七个障碍物，分别是跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥，高墙，低桩网。来回各一次，也就是说要通过十四个障碍物。完成这些障碍物所需要的时间就是这个沙漏漏完的时间。当然了，标准的要求是这个沙漏里的沙子还剩下一些。我先给你们打个样。”
虽然是十四个障碍物，但他们已经习惯的把一些动作连在一块做。他们称作关，一关一关的，这样动作既能连贯又能借住上一关的冲势来完成，这样能节省时间跟体力。
说完，卫桢活动了下手脚走到第一个障碍物跨桩那站定，“看不清楚的可以靠近点看。”
闻言，众人立刻就围了过来。
季怀川之前就看到卫桢做过一次，但那次有些障碍物还没全部做好，她那时候那里疼也没发挥出她全部的实力，当下也十分好奇的站近了几步。
孙煜言不知道什么时候凑了过来，看了季怀川一眼道：“这玩意儿你觉得有意思？”
季怀川斜晲了他一眼，“觉得没意思你可以退出。”
孙煜言一阵，季怀川虽然一直都是冷冰冰的，但从来不会说话这么冲？自己没得罪他啊，难道是他发现了什么？
想到此，孙煜言心里头一虚，“我，我为什么要退出？”
季怀川撇了他一眼。
那边，卫桢看着丰硕对他点了点头。
丰硕点头表示明白。
“开始……”沙漏跟着话音同时翻转，而卫桢在他话音一落下的瞬间，立刻窜了出去。
第一关跨越三步桩跟跨越壕沟，就见她身子灵活的跨越三步桩而后一个跳跃轻松的越过了壕沟。没什么难度，接着来到第二关矮墙，就见她单手撑在上面身子灵活的就跃了过去，第三关是高板跳台和爬跃水平云梯，就见卫桢一脚蹬地起跳，同侧手臂握住高半个头的远端，身体接着两臂和腿部的力量翻上高板面。依次踏过高低台，踏高台腿前迈的同时双手抓住水平梯的第一杠，另一腿从低台上跃起，趁势攀上水平梯，这一关主要考验的是手脚的配合度，速度要快，最后过横杠的时候双手扶着杠跳下。
众人看着觉得也没那么难啊，很轻松嘛，要是接下来都是训练这些的话，他们觉得完全可以胜任的嘛。
第四关就是独木桥，主要就是考验平衡能力。想一口气通过不歪歪斜斜得要点平衡感。
第五关就是攀越高墙。
就见卫桢继续一鼓作气，就见她单腿起跳，双手攀、撑高墙上缘，身体呈一手一脚支撑与高墙之上，而后迅速翻过。落地的时候注意中心，避免崴脚。
第六关是匍匐过低桩网。
匍匐得有技巧，因为那往上面都有倒挂着的铁丝勾，身子太高很容易就被铁丝勾到，勾到了自然就耽误时间就不不合格。这个需要腿有力气瞪，胳膊要有力气往前爬。缺一不可。
接着基本就是返回了，返回来的障碍物虽然都是一样但有些不一样，比如过水平云梯的时候，来的时候是从上面踩着过，回去就是要将自己悬挂在上面，一杠一杠的过去，十分考验体力跟臂力，还有矮墙，这次不是撑着跳过去，而是从矮墙的那个洞里钻出来。
动作不协调或者不标准就钻不过去，就容易卡在那。
卫桢想了想问道：“季大人，要自我介绍下吗？”
季怀川点头，而后大步的走到卫桢身边，看了她一眼后道：“我是季怀川，奉命来当你们的监军。卫将军的训练大纲我看过了，觉得很有意思，所以也想亲自体验一番。”
不认识的一听，卧槽监军要跟他们一起训练？
认识的也卧槽了一声，季怀川是谁那是陛下眼前的红人，一身功夫更是深不可测，传言他早年间也在军队待过。这么厉害的人看了他们将军的训练大纲都要来尝试一下，那是不是说明他们将军的大纲十分的牛逼啊？
卫桢嘴角勾了狗，她知道季怀川这是在帮自己。
“陛下对这次的训练十分看重。想必大家也知道，我们的平阳郡情况不容乐观，我们必须得争分夺秒的训练。你们卫将军说的一句话我深有体会，‘平时多流汗，战时少流血’，以后你们就会知道，你们将军之所以对你们这么严厉，那都是想让你们活下去。你们无法体会眼睁睁的看着自己的战友一个个倒下去却无能为力的挫败感，无法感受到到敌人的大刀穿透身体看着鲜血一滴一滴带走自己生命的感觉。”
卫桢深深的看了季怀川一眼，这个人，懂她。
底下的人都不说话了。
卫桢咳了一声，“好了，都去吃早饭，辰时两刻，操场集合。”说完酷酷的转身就走了。
孙煜言追着卫桢的背影看了了几眼，直到察觉到季怀川投射过来的眼神后才收回而后喊了解散。
众人立刻横七竖八的躺了一地。
“咦，我的湿衣服不知道什么时候都干了。”
有人道。
“我想去洗个澡。”
“我现在只想吃饭，我能预感，今后的日子不好过。”
众人都不说话了。
“都起来，赶紧的回去休息，等下吃完了早饭还有更多的训练等着咱们呢。”聂坤起身，拍了拍屁股走了。
他们家大人都亲自下场训练了，他忽然对接下来的训练充满了期待。
果然，接下来的训练卫桢没让他们失望。
早饭吃完后，带着他们就来到了众人好奇了很久的障碍训练场地来了。
看着眼前的这些障碍，卫桢觉得很亲切。
“丰硕。”说完喊着。
“到。”丰硕出列。
“准备计时。”
“是。”
丰硕说完，接过贾安递过来的一个三分钟的沙漏。虽然三分钟不算合格成绩，但一开始卫桢也不知道这些人的接受程度怎么样，所以放的宽松点，正常合格的成绩一般都是在两分20秒左右，有些会随着年纪延长十来秒的样子。
卫桢扫了眼已经分成五个小组的众人道：“大家早就对这个东西好奇了吧？现在我就跟你们隆重的介绍下，这一套叫做障碍训练，训练者要依次通过眼前这七个障碍物，分别是跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥，高墙，低桩网。来回各一次，也就是说要通过十四个障碍物。完成这些障碍物所需要的时间就是这个沙漏漏完的时间。当然了，标准的要求是这个沙漏里的沙子还剩下一些。我先给你们打个样。”
虽然是十四个障碍物，但他们已经习惯的把一些动作连在一块做。他们称作关，一关一关的，这样动作既能连贯又能借住上一关的冲势来完成，这样能节省时间跟体力。
说完，卫桢活动了下手脚走到第一个障碍物跨桩那站定，“看不清楚的可以靠近点看。”
闻言，众人立刻就围了过来。
季怀川之前就看到卫桢做过一次，但那次有些障碍物还没全部做好，她那时候那里疼也没发挥出她全部的实力，当下也十分好奇的站近了几步。
孙煜言不知道什么时候凑了过来，看了季怀川一眼道：“这玩意儿你觉得有意思？”
季怀川斜晲了他一眼，“觉得没意思你可以退出。”
孙煜言一阵，季怀川虽然一直都是冷冰冰的，但从来不会说话这么冲？自己没得罪他啊，难道是他发现了什么？
想到此，孙煜言心里头一虚，“我，我为什么要退出？”
季怀川撇了他一眼。
那边，卫桢看着丰硕对他点了点头。
丰硕点头表示明白。
“开始……”沙漏跟着话音同时翻转，而卫桢在他话音一落下的瞬间，立刻窜了出去。
第一关跨越三步桩跟跨越壕沟，就见她身子灵活的跨越三步桩而后一个跳跃轻松的越过了壕沟。没什么难度，接着来到第二关矮墙，就见她单手撑在上面身子灵活的就跃了过去，第三关是高板跳台和爬跃水平云梯，就见卫桢一脚蹬地起跳，同侧手臂握住高半个头的远端，身体接着两臂和腿部的力量翻上高板面。依次踏过高低台，踏高台腿前迈的同时双手抓住水平梯的第一杠，另一腿从低台上跃起，趁势攀上水平梯，这一关主要考验的是手脚的配合度，速度要快，最后过横杠的时候双手扶着杠跳下。
众人看着觉得也没那么难啊，很轻松嘛，要是接下来都是训练这些的话，他们觉得完全可以胜任的嘛。
第四关就是独木桥，主要就是考验平衡能力。想一口气通过不歪歪斜斜得要点平衡感。
第五关就是攀越高墙。
就见卫桢继续一鼓作气，就见她单腿起跳，双手攀、撑高墙上缘，身体呈一手一脚支撑与高墙之上，而后迅速翻过。落地的时候注意中心，避免崴脚。
第六关是匍匐过低桩网。
匍匐得有技巧，因为那往上面都有倒挂着的铁丝勾，身子太高很容易就被铁丝勾到，勾到了自然就耽误时间就不不合格。这个需要腿有力气瞪，胳膊要有力气往前爬。缺一不可。
接着基本就是返回了，返回来的障碍物虽然都是一样但有些不一样，比如过水平云梯的时候，来的时候是从上面踩着过，回去就是要将自己悬挂在上面，一杠一杠的过去，十分考验体力跟臂力，还有矮墙，这次不是撑着跳过去，而是从矮墙的那个洞里钻出来。
动作不协调或者不标准就钻不过去，就容易卡在那。